处暑吃什么好 推荐几款养生美食

现在我们已经到了处暑，这时候正处于夏秋两季交替的时候了，因此在这时候就很需要重视养生才行了，如果不小心就容易让我们患病了，那么我们在处暑的时候可以选择吃什么样的食物来进行养生呢，下面就让我们一起来看看吧。

鸭子

在处暑吃鸭子很不错。就营养来说，老鸭瘦肉多，水分含量少，相对口味和营养都会好一点，适合煲汤解暑气，而肉鸭则多用来做烤鸭、酱鸭等。对如何辨别老鸭和嫩鸭，这里有一个小窍门：老鸭一般毛长得比较齐，嘴和脚掌比较硬，颜色发黄、发黑，摸上去骨头比较硬。另外，同样的个头，老鸭比嫩鸭分量重，在处暑的时候我们选择去吃些鸭子是很有好处的，首先吃起来味道好，而且滋补效果也强，还可以很好的帮助大家滋阴润燥，是处暑最适合吃的肉食。

龙眼

处暑过后要进入秋天，中医上有“补秋“的说法，所以少喝凉茶、多吃龙眼是有道理的。这个时候讲究“补气“、“补血“，要避免寒凉的食物;同时龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用，在这个节气食用是有益的;但食疗不用太过刻板，并没有规定这个节气一定要吃龙眼泡稀饭，很多人平时也可以这样食用，是有益的，在处暑的时候是很适合我们去吃些龙眼的，不仅味道很不错，而且滋补的效果也是非常强的。

上面介绍的这些食物，对于我们的健康来说是很有意义的，在处暑时节选择合适的食物吃是很有必要的，非常推荐大家去吃上面的这些食物哦，不仅味道是很不错的，而且滋补的效果也是很强的，我们在秋季的时候去吃可以促进健康。