肩膀脱位复位后怎样保养

肩膀脱位复位后，一般可通过注意保暖、锻炼、避免剧烈运动、食物治疗、物理疗法等方式进行保养。具体分析如下：

1.注意保暖：患者在日常生活中要注意防寒保暖，以免对肩膀造成进一步的损伤。

2.锻炼：肩膀脱位复位后，通常不代表肩膀恢复完全，患者可以在复位后遵医嘱进行握拳、伸指等练习，也可以逐渐增强力量训练，注意循序渐进，以免对身体造成损伤。

3.避免剧烈运动：肩膀脱位的情况才恢复，在短时间内建议避免剧烈运动，不要使其再次受伤，以免影响身体恢复。

4.食物治疗：恢复期间，患者可以多吃豆制品、奶制品、瘦肉、鱼肉、黑木耳等蔬菜，还可适量摄入富含维生素C的水果，比如苹果、香蕉等。

5.物理疗法：建议遵医嘱采取中医针灸、拔罐等方式进行保养，对肩膀的恢复有很好的效果。

如症状未见好转，建议积极就医，以免延误病情。