哪些甜品可以养生？推荐三款养生甜品做法

新鲜百合炖雪梨

准备材料：雪梨、新鲜百合、白冰糖和天然蜂蜜：用清水清洗贡梨，然后切成贡块。用清水清洗新鲜百合，然后切开。将贡梨果肉和新鲜百合块放入炖锅中，加入清水和白冰糖。水应覆盖所有材料，然后用水炖30分钟。然后加入天然蜂蜜，继续煮沸，炖40分钟。这种甜点有镇静和镇静的作用。

莲子红豆沙

准备材料：红豆、新鲜莲子、白砂糖的制作方法:用清水洗净红豆，用清水洗净新鲜莲子，然后去掉莲子心。锅里加水，把洗净的红豆和去莲子心的莲子放进去煮沸，然后煮20分钟。把红豆放进搅拌机里，做成泥。红豆、新鲜莲子、白砂糖放入锅中煮30分钟即可食用。莲子红豆沙适合春天食用，可以清肺和胃。

红酒炖雪梨

炖完可以关火，然后加入切好的柠檬片的柠檬片用保鲜纸包裹，放入冰柜，10小时后拿出来吃。适量喝一点红酒可以软化血管，减少骨质疏松。

准备材料：雪梨、红酒、冰糖、柠檬做法：雪梨用水清洗，然后剥皮，雪梨果肉切成块。柠檬用水清洗，切成柠檬皮。把红酒和冰糖放在锅里，煮沸，直到冰糖融化，然后加入切好的雪梨果肉，炖15分钟。