秋季养生吃什么好？推荐秋季养生多吃梨粥

喜欢的轻音乐放在音响里，温馨宁静。

也许在对面的楼里还能看到我挥舞着锅铲轻轻摇摆，

二老锻炼回家，早餐也做好了，

围坐在圆桌旁，聊聊家长中短，

生活应该是这样的。

愿彼此一生平安，我们都要好好生活。

梨，现在初秋挺适合吃的。

滋阴润肺，缓解秋燥。

体质正常的直接吃，脾胃冷的要煮熟吃。

梨皮最好不要去，梨皮也是一种非常有用的中草药。清心润肺，降火生津。

入口一碗热气腾腾的梨粥，暖胃美肤。

做法：

梨洗净，连皮切小块。去掉梨核。

大米稍洗，用清水浸泡30分钟。

将梨放入小锅中，加入清水，煮沸。

4.倒入大米，煮沸后转小火煮沸。

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6.我还切了一些梨片稍微装饰一下。

5.煮至粥稠，加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化。