错误有氧运动不减肥还伤皮肤

　　有氧减肥运动不注意平时的好习惯，会让你的减肥效果适得其反!错误的有氧减肥运动会破坏你的身体皮肤健康，所以使用运动减肥方法的朋友们要注意了!

　　要避免有氧减肥运动流汗损伤皮肤，需要注意三点。

　　第一，不要紧身运动服或者戴防汗带。这些用品可能让皮肤内外滋生细菌，导致长斑点。运动时，应该选择透汗纤维之类的面料，能够确保皮肤呼吸到新鲜空气，避免毛孔堵塞。

　　第二，有氧减肥运动期间避免用手触碰脸部，或者其他容易过敏的部位，用毛巾也不适宜，因为毛巾擦汗可能传播细菌。

　　第三，有氧减肥运动过后立即清洗皮肤，用有效的沐浴露，洗完后最好同时使用保湿护肤品，增加水分、恢复皮肤的防护功能，避免毒素侵入皮肤内。

　　有氧减肥运动时要穿透气的体育服装，避免用手或者毛巾触摸脸部，运动完后立即清洗皮肤，否则，健身可能导致皮肤出现问题。